妊娠・出産や加齢・運動不足によって気付かないうちに衰えてくる骨盤底筋群。
外から見えない筋肉なので、まずは「使えている感覚」をつかむところから始めましょう。
30分×12回（約３ヶ月)のコースで骨盤底筋群を鍛える事によって、排尿のコントロールや姿勢の安定などの効果が期待できます。